Недавнее исследование, в котором были проанализированы данные множества научных работ, показало, что определенные продукты, содержащие биологически активные вещества, могут оказывать положительное влияние на здоровье зубов и десен. К числу таких продуктов относятся зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, а также пробиотические йогурты и кефир. Кроме того, в рекомендации вошли орехи, листовые овощи, ягоды и морская рыба. Эти продукты богаты антиоксидантами, полифенолами, витаминами и минералами, что делает их полезными для полости рта, сообщает НИА Хакасия.
Зеленый чай, например, способен подавлять рост бактерий, которые вызывают воспаление десен и неприятный запах изо рта. Клюква, в свою очередь, препятствует прикреплению микробов к поверхности зубов, что помогает избежать образования зубного налета. Пробиотические молочные продукты, такие как йогурты и кефир, способствуют поддержанию здорового баланса микрофлоры в полости рта, а яблоки стимулируют выработку слюны, что, в свою очередь, способствует естественному очищению зубов.
Тем не менее, несмотря на полезные свойства этих продуктов, ученые подчеркивают, что они не могут заменить регулярную чистку зубов и посещение стоматолога. Более того, чрезмерное употребление кислых фруктов и соков может негативно сказаться на зубной эмали. Поэтому важно соблюдать баланс и придерживаться полноценной гигиены полости рта, чтобы обеспечить здоровье зубов и десен на долгие годы.